✅ Посмотрим на примерах
Вы не прошли собеседование:
– Милая, тебя не взяли на работу? Значит, вы сейчас друг другу не подходите. Всё встанет на свои места, вот увидишь. В следующий раз ты лучше подготовишься и получишь эту должность, а если нет – попробуешь ещё. У тебя всё получится!
Вы располнели:
– Твоё здоровье важно, пирожочек. Понимаю, что из-за стресса сложно было остановиться, но теперь давай сосредоточимся на нашем теле. Может, на ужин вместо гамбургера сделаем салат?
🎯Заключение
Самопринятие – это бережное, но твёрдое и решительное отношение к жизненным ситуациям. Мы все должны научиться принимать себя.
Самокритика – главное препятствие для самопринятия. Она часто проистекает из детской травмы, вызванной отношениями с родителями.
Обращение к своему внутреннему ребёнку вместо того, чтобы корить себя за неудачи, поможет перестроить самодиалог – от агрессивного и безразличного к сочувственному и принимающему.
Побочный продукт данного процесса – личностный рост. У каждого он проявляется по-своему. Но помните, что его не всегда можно измерить. Он часто выражается в ощущении счастья и внутренней гармонии. А счастье можно лишь почувствовать.
(✍️ Авторский перевод проекта pro_roditelstvo. Автор: Eva Grape)
Как вы думаете, что ещё помогает принять и полюбить себя?