Но можно искать поддержку не вовне, а внутри. Внутри самого себя. ⭐️ Этому посвящён практический 5-недельный курс от Дениса Сенникова “У тебя есть ты. Самоподдержка в сложных ситуациях”. Он будет особенно полезен людям, которые столкнулись или сталкивались с кризисными ситуациями и сложностями в жизни. А также тем, кто хочет разобраться, где найти силы и нужные ресурсы, чтобы выстоять и быть счастливыми, даже когда рушится весь мир. Курс также подойдёт психологам и специалистам помогающих профессий. Курс “У тебя есть ты” поможет: ✔️справиться с тревогой и страхом неизвестности; ✔️устоять, когда почва уходит из-под ног; ✔️определить свои ресурсы, которые дадут опору в любое время, при любых обстоятельствах; перестать ждать поддержки извне и научиться вовремя себя окутывать столь желанным теплом и заботой; ✔️не бояться осуждения, критики, обесценивания; ✔️не уходить в трудоголизм/заедание/запивание сложных ситуаций, а достойно встречать жизненные вызовы; ✔️освоить простые и эффективные практики самопомощи при стрессе, панике, тревоге. На курсе предусмотрена отдельная лекция “Кризис – трамплин для роста. Как пережить его и не разрушиться” (13 апреля в 17:30 мск). Она будет полностью посвящена теме жизненных кризисов и их проживания: бережного, экологичного, с заботой о себе. Хотите стать себе лучшим другом и самой главной поддержкой? Добро пожаловать на курс! Регистрируйтесь по ссылке ниже. И расскажите, пожалуйста, как вы обычно справляетесь с кризисными ситуациями? Что вам помогает и даёт опору? ✅ https://clck.ru/33m7iz