❓Чувствуете ли вы себя заметными? В детстве я много играла одна и проводила время со стареющей бабушкой. Мои чувства особо не поощрялись и не признавались. Мне вечно твердили: “надо вести себя, как следует”. Я ни с кем не делилась подавленными чувствами. Не ощущала, что мне рады. Всё моё существование зависело от того, буду ли я вести себя как “хорошая девочка”. В подростковом возрасте мою уверенность ещё больше пошатнули убеждения по поводу моего происхождения, поэтому всю юность я тоже прозябала незамеченной. ❓Вас критиковали за то, что вас “слишком много”? Время от времени я выбиралась из своего укрытия и обращала на себя внимание. Но при этом была или слишком громкой, или слишком требовательной, иногда неуместной, поэтому вскоре прониклась ощущением собственной неадекватности и пряталась в свой панцирь. Покуда в нас не разовьётся самоощущение, мы смотрим на себя глазами других людей. Родители и значимые взрослые должны максимально помочь нам в самопознании, чтобы мы могли разобраться в себе и своих интересах. Без подобного “отзеркаливания” человек растёт в ощущении собственной неадекватности, а в качестве защитной реакции избегает контакта. Такие дети вырастают во взрослых, которые занимают места меньше, чем сумка на стуле. 👨‍🎓 Доктор Джонис Уэбб, психолог и автор статей, определяет эмоциональное игнорирование как отсутствие реакции родителей на эмоциональные потребности ребёнка. Ощущение нежелательности само по себе трудно вынести. А если добавить к нему пренебрежение чувствами, потребностями и интересами ребёнка (пусть даже неосознанное), ущерб становится по-настоящему серьёзным. Во взрослом возрасте я была уверена, что со мной что-то не так, постоянно жаждала любви и одобрения. Довольно часто я не получала ничего из вышеописанного, ведь мы выбираем партнёров, похожих на значимых взрослых из собственного детства. Поэтому когда я не получала поддержки, то считала, что просто её не заслуживаю.