Это история о том, как я воспитываю чувствительных и эмоционально развитых сыновей. Я по натуре чувствительная, и меня часто считают излишне эмоциональной. Но разве проявлять чувства – это плохо? Ведь они заложены в природе человека. Зачем делать вид, будто мы – бездушные машины? Лучше развивать эмоциональную осознанность. По крайней мере я так решила для себя. Я не “закаляю” своих детей эмоциональной отчуждённостью, чтобы подготовить к суровому миру (кто как не сам мир это сделает вместо меня?) Наоборот, я развиваю их чувствительность, чтобы они могли сделать этот мир немного мягче. Мы живём в прогрессивном мире, но он всё ещё наполнен гендерными ограничивающими стереотипами и предрассудками. Общество невольно, но вполне осознанно доносит до мальчиков, что мужественность непременно требует бравады и агрессии. Я решила, что моя ответственность как мамы двух мальчиков – вырастить их эмоционально осознанными. Этому нельзя научить в одночасье, это постоянный, последовательный и бесконечный процесс. Родители всегда заботятся о своих детях. И я точно знаю, что развитый эмоциональный интеллект повышает качество брака, дружбы и взаимоотношений в рабочем коллективе. Я не эксперт. Просто мама с пятнадцатилетним “стажем”. Вдруг мои методы покажутся кому-то полезными, и вы сможете вынести из них что-то для своих детей. 1️⃣ Мы говорим об эмоциях и их осознании Разговоры ведутся не только про чувства детей, но и про чувства родителей. Мы с мужем рассказываем, когда нам грустно или страшно, когда мы злимся. И вдохновляем детей делиться своими эмоциями, даже если они пока не могут их распознать. Иногда кто-то из детей признаётся, что грустит, но не понимает причину или не может назвать эмоцию, потому что она смешанная – и мы вместе пытаемся разобраться. 2️⃣ Мы не говорим “Будь мужчиной!” и “По-мужски” Эти фразы часто говорят мальчикам, когда те проявляют свои эмоции, например, плачут. В лучшем случае такие слова сбивают с толку. Ну а в худшем… надо быть человеком из стали, чтобы подавленные эмоции не мешали жить. 3️⃣ Мы не запрещаем плакать Я свободно плачу в присутствии детей и стараюсь не говорить им, что “слезами горю не поможешь”. Мальчики ещё как плачут, а слёзы и вправду помогают. Плач восстанавливает эмоциональное равновесие, помогает успокоиться и облегчить боль. При плаче высвобождаются эндогенные опиоиды и окситоцин, известный как “гормон любви”. Поэтому вместо того, чтобы пытаться остановить подступающие слёзы или делать вид, что взрослые не плачут, я рассказываю детям (сообразно их возрасту), почему я плачу. 4️⃣ Мы ценим сочувствие и сострадание На примере тихоходов на дороге и хамов в магазине я объясняю детям, что мы не в силах повлиять на всё, что происходит в жизни. Поэтому следует исходить из благих намерений, но понимать, что у каждого действия есть последствия. Такое принятие (вместе с сочувствием) может разрядить напряжённую обстановку. Когда я думаю, что люди вокруг исходят из хороших побуждений, я и сама становлюсь лучше. Оба сына нередко ведут себя громко. Но это не значит, что они бесчувственны. Мои дети заботятся о чувствах других. Им всё ещё нужен контакт, обнимашки и подтверждение, что всё хорошо. Но они всё равно осознают свои эмоции. Сын недавно в разговоре про общего знакомого сказал: “Мам, он сейчас переживает эмоциональное созревание. Ну, когда тело ещё не изменилось, а эмоции уже меняются”. Я с изумление смотрела на него. Так и есть. И вообще, когда он успел всё это понять? Он всегда таким был, нужно было просто это признать. ✍️ Авторский перевод проекта pro_roditelstvo (автор: Christine Organ) Согласны ли вы с мнением автора?