📝 Диагностическое упражнение. Попробуйте прямо сейчас нарисовать картинку по названием “Я и мой ребёнок/мои дети”. По-честному, без приукрашиваний. Что у вас получилось? Нравится ли она вам? Как вы с ребёнком/детьми расположены на листе и относительно друг друга? Если вам не нравится рисунок, переходите к терапевтической части упражнения: дополните картинку таким образом, чтобы она стала более положительной для вас. Хотите – дорисуйте вокруг фигур сердечки в знак любви. Хотите – изобразите под ногами цветущий луг, где вы с детьми прогуливаетесь вместе. 🌀Но помимо самостоятельной работы, хорошо бы ещё специалиста послушать. 🔹Если вы уже чувствуете, что “не вывозите”, но не видите выхода… 🔹Если ваша усталость всё больше напоминает истощение… 🔹Если вы начали подозревать у себя депрессию… Мы рекомендуем вам посмотреть/послушать лекцию психолога-консультанта, телесно-ориентированного психотерапевта, педагога с 30-летним стажем Дмитрия Токмакова “Мама: как выжить и остаться бодрой, весёлой, красивой?” Да, эту лекцию можно посмотреть в видеоформате или послушать в аудио как подкаст. 🔻О чём эта лекция? О моментах, столь важных для каждой женщины: ✔️Как выгорает мама и что с этим делать. ✔️Как наладить жизнь с ребёнком. ✔️Какие чувства испытывает мама и как принимать их спокойно. ✔️Как любить себя и получать удовольствие от жизни. ✔️Как научиться снимать напряжение. ✔️Как развивать креативное мышление и чем оно поможет вам в повседневной жизни. ✔️Как реагировать на нападки окружающих. Вы узнаете правило Бабы-Яги, правило дивана, правило порога. Заинтригованы? Только представьте, что вы: ☑️ Научились спокойнее проживать свои эмоциональные бури. ☑️ Всё реже и реже срываетесь по пустякам, а если срывы иногда случаются, вы умеете быстро нормализовать своё состояние. ☑️ Не чувствуете перед ребёнком вину по малейшему поводу. ☑️ Различаете признаки надвигающейся усталости и вовремя даёте себе отдых. ☑️ Больше не чувствуете себя выжатым лимоном и находите время на интересные для себя дела. Переходите на сайт по ссылке ниже, лекция будет первая в списке. Посмотрите эту лекцию сами или подарите её своей подруге, сестре, любой женщине, которой прямо сейчас непросто в материнстве. ✅ https://clck.ru/33Sqnp