📝 Чек-лист “Любовь или созависимость?” Вот некоторые признаки, которые могут подтолкнуть вас к размышлениям о созависимом поведении (просим вас быть бережными к себе и не спешить клеить ярлыки): 1️⃣ Вы неспособны отличить свои чувства и мысли от чувств и мыслей других людей. Например, вам может стать плохо лишь потому, что в вашем присутствии кто-то сердится, злится. 2️⃣ Ощущаете сильное беспокойство и/или вину, если у ваших близких есть проблемы, абсолютно не связанные с вами. Вы готовы сиюминутно броситься на помощь, лишь бы ему/ей стало хорошо. Примечание: сопереживать и помогать – это нормально; речь идёт о ситуациях, которые повторяются так часто и интенсивно, что мешают вам жить свою собственную жизнь и чувствовать свои эмоции. 3️⃣ Когда чего-то хотите, вы не говорите напрямую. Намекаете, дуетесь, хнычете, пытаетесь получить желаемое шантажом или манипуляциями и очень обижаетесь, когда это не удаётся. 4️⃣ Слишком часто ощущаете себя “жертвой обстоятельств”, то есть не контролируете свою жизнь и не готовы брать её в свои руки. 5️⃣ Очень стараетесь угодить всем вокруг. Даже посторонним. Даже тогда, когда вам это неудобно. 6️⃣ Не делитесь с другими людьми своими проблемами и вообще стараетесь не показывать, что вам плохо – зачем кого-то расстраивать? 7️⃣ Не любите/боитесь оставаться наедине с собой. 8️⃣ Не доверяете себе и принятым вами решениям. Нет опоры на себя. Вам во всём нужны советы: от выбора одежды до готовности уволиться с нелюбимой работы. 9️⃣ Чувствуете себя беспомощным человеком. Не верите, что можете позаботиться о себе самостоятельно. 🔟 Очень боитесь ошибаться. Иногда до такой степени, что предпочитаете вовсе ничего не делать. Замечаете в себе такие признаки? Или узнали своего партнёра? ❗️Важно: никто не говорит о разрыве отношений. Во-первых, возможно, их сценарий ещё получится переписать. Во-вторых, если не работать с собой, то можно поменять партнёра, но не повторяющийся сценарий. 💢 Актёры могут быть разными, а смысл пьесы остаётся тем же. Поэтому есть смысл прорабатывать эту тему с психологом – глубоко и индивидуально. Например, с кем-то из специалистов нашего сервиса Life Help, ведь из 100 квалифицированных психологов вы точно найдёте того, кто сможет вам помочь, поддержать, вселить уверенность и поднять внутреннюю самоценность. С вопросом созависимости есть смысл работать именно в личной терапии: в альянсе психолог-клиент тоже складываются отношения, но они будут не такими, как вы привыкли. Терапевт не позволит вам “залипнуть” на него, сделать его светом в своём окне, положить жизнь ради его интересов – в общем, не даст поступить так же, как раньше, по привычной схеме. Это будет по-новому, по-другому – и этот опыт поможет вам исцелиться и научиться выстраивать более гармоничное взаимодействие с другими людьми. К тому же, на Life Help есть 20-минутная бесплатная консультация по подбору специалиста с учётом вашего запроса и предпочтений. Какие ещё вопросы вас интересуют в теме мужско-женских отношений? О чём бы вы хотели почитать? ✅ https://veb.life-help.pro/?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_content=message&utm_term=pro_roditelstvo