По древнегреческой легенде, в городе Дельфы находился храм Аполлона, куда люди приходили, чтобы узнать истину. Надпись над входом гласила: ПОЗНАЙ СЕБЯ. 🤔О чём это? Прежде, чем постигать тайны мироздания и замахиваться на прорицание будущего, человеку не помешало бы узнать как следует самого себя. Предлагаем вам 7 способов. Можете пользоваться ими поочерёдно, можете выбрать несколько полюбившихся. 1️⃣ Внимание к себе Учитесь отслеживать, что вы ощущаете в разные моменты жизни. Порой нас учат не доверять своим чувствам, не обращать на них внимания, бояться и т. д. Но на самом деле опора на чувства помогает нам жить свою собственную жизнь: именно они служат маячками, когда мы пытаемся повернуть не туда. 2️⃣ Дневник Ведение дневника, во-первых, помогает снять эмоциональное напряжение в сложных ситуациях. Во-вторых, даёт возможность анализировать свои мысли и действия, повышать осознанность жизни в целом. Лучше записывать не только события (“Я уехал”, “Он сказал мне…”), но и свои мысли, чувства, переживания, связанные с ними. 3️⃣ Вопросы себе Все эти подведения итогов и планирование наперёд – это способ сверки, туда ли вы идёте, куда собирались изначально. Периодически спрашивайте себя: за что вы можете быть благодарны? Нравятся ли вам те люди, которые рядом с вами? Вы считаете важной работу, которую сейчас выполняете? Что вы хотели бы успеть до весны, до следующего года, до 50 лет? Непростые вопросы, заставляющие поразмыслить, помогают обратить внимание на то, как вы живёте и куда идете.