Но как это сделать? Разве такое возможно? Мне что, сидеть в позе лотоса, когда земля уходит из-под ног, вокруг творится хаос и рушится всё, к чему мы привыкли? Нет. Это будет уход от реальности, который вряд ли назовёшь здоровым. 📍Наша задача – сохранить себя и по возможности поддержать близких. Нащупать ногами какую-то опору. Ухватиться за бревно, проплывающее мимо в бушующем океане. Всё чаще клиенты говорят своим психологам: “Да бросьте, это не работает!”, когда те предлагают традиционные методы: подышать, заземлиться, вернуться в тело. То, что было привычным и раньше срабатывало безотказно, сейчас помогает не всегда. Делитесь в комментариях, какие способы восстановления вы уже пробовали, но они не оказали должного эффекта. Вполне может быть, что дыхание по квадрату кому-то не нравится, а кто-то возьмёт себе на заметку, воспользуется и будет благодарен.