​​Как мы обычно пытаемся справиться с интенсивной тревогой? 🔹Зависимость. При этом психоактивные вещества работают как депрессанты и лишь ухудшают наше состояние. 🔹Трудоголизм. Сфера работы расцветает пышным цветом, но проседают остальные, в том числе здоровье. 🔹Уход в рутину. Занятия привычными вещами. Безобидно, но не решает проблему, а лишь помогает убежать от неё. Преодолеть тревогу помогает ощущение опоры, которое в свою очередь ведёт к доверию. Важно найти в себе хотя бы немного уверенности и веры, чтобы это помогало выжить в любой нестабильности. Если у кого-то есть способ справляться с тревогой, поделитесь в комментариях. Нам всем сейчас это нужно.