Есть 3 стадии материнского выгорания: 1️⃣ “Пока ещё терпимо” Маме уже тяжело, но она продолжает делать требуемые действия и не снижает планку. Главный признак: сильная усталость. Нет радости от тех вещей, которые радовали раньше. Общение с ребёнком и уход за ним воспринимаются как тяжкая обязанность. Сложнее выдерживать детские капризы. (Кто-то возразит: так это встречается на каждом шагу, что здесь такого? Но то, что явление широко распространено, не делает его нормой! Это значит лишь то, что очень большое количество мам живёт (или выживает) на первой стадии выгорания). 2️⃣ “Силы на исходе” Здесь речь уже о нервном истощении. Страдают базовые потребности: пропадает аппетит, сексуальное желание. Часто бывают эмоциональные срывы, истерики, крики. 3️⃣ “Сами виноваты” Женщина уже не может заниматься ребёнком и домашними делами. Поэтому пускает всё на самотек. А чтобы не жить в постоянной вине, включает защитные механизмы: все вокруг виноваты, что сложилось именно так. Важно правильно и вовремя диагностировать своё состояние. Если на 1-й стадии ещё поможет сон, массаж, релакс, то на 2-й и 3-й этого будет уже недостаточно. На 2-й стадии нужна психологическая поддержка, а на 3-й может понадобиться врач – невролог или психиатр, медикаменты и психотерапия. ✅ Если вы диагностировали у себя выгорание или чувствуете, что близки к этому, и точно знаете, что дальше так продолжаться не может, приходите на курс “Мама, отдохни!, или Аптечка от материнского выгорания”. Всё можно исправить. Главное – не пускать проблему на самотёк. Чтобы получить максимум поддержки и индивидуальной проработки, живое общение с психологом Ольгой Мороз и другими участницами, более глубоко погрузиться в тему, выбирайте тариф “Хочу с поддержкой”: так вы сможете поучаствовать в 5 встречах терапевтической группы. Будет всего 2 группы по 10 человек – для максимального комфорта каждой из вас, так что количество мест ограничено. Дорогие мамы, сколько пунктов по чек-листу вы у себя насчитали? Удалось определить стадию своего состояния? 👉 https://roditelstvopro.ru/mama_otdohni?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_content=message