​​– От чего ты устала? Мы же прошли совсем чуть-чуть! – Ты не прав, тебе показалось! Знакомо? “Постоянное отрицание чувств может сбить ребёнка с толка и взбесить его. Это также учит его не понимать свои чувства и не доверять им”. А потом эти дети вырастают во взрослых, которые ничего не чувствуют (на самом деле чувствуют, конечно, но привыкли прятать это так далеко, что уже и не достать). Авторы описывают в книге простые, понятные каждому родителю ситуации: ребёнок пришёл из школы расстроенный; не хочет есть то, что ему предлагают; протестует против лечения; капризничает; поссорился с другом. ❓Что делать? Не пытаться быстро найти готовое решение, а дать ребёнку понять, что вы признаёте его чувства. Не разделяете. Не одобряете (а как одобрять, если, к примеру, он говорит на новорожденного братика: “Он некрасивый, унесите его обратно”?) А признаёте: “Ты злишься”, “Ты сердишься”. Именно родительское умение признавать негативные эмоции ребёнка даёт ему ощущение, что его понимают. ✅ В этом и заключается техника отражения. Разговаривая с ребёнком, вы не оцениваете, не спешите предлагать ему готовое решение, а просто называете те эмоции, которые он испытывает – и таким образом помогаете ему осознать и выразить их. Техника отражения срабатывает куда лучше прямого вопроса “Что ты сейчас чувствуешь?” или “Что с тобой?” Если рассерженному ребёнку задать такие вопросы, он рассердится ещё больше, потому что ему придётся анализировать, искать объяснение, а у него это пока не получается. Собственно, всегда ли мы, взрослые, можем логично объяснить свои чувства? Порой просто чувствуем, и всё. И, кстати, мы можем назвать свои чувства. Хотя есть взрослые, которые в этом затрудняются – они вырастают как раз из тех детей, которым никто не объяснял, что с ними происходит. А дети ещё не знают многих нюансов. Что можно, например, любить человека и злиться на него одновременно. Радоваться и грустить. Объяснить всё это – задача взрослых. Сказать: “Порой тебе кажется, что ты ненавидишь младшего братика, особенно когда он ломает твои игрушки. Но в то же время ты продолжаешь его любить. Так бывает, малыш”. Или: “Тебе грустно расставаться с ребятами, с которыми ты подружился здесь, в лагере. Но в то же время радостно возвращаться домой, правда?” 🔅Ребёнку легче проживать свои чувства, когда он видит, что кто-то понимает их, может назвать и принимает его вместе с его эмоциями и ощущениями.