​​❗️Не налегайте! Надеемся, это “блюдо” вы употребляете не ежедневно. Потому что оно, знаете ли, быстро приедается и можно заработать выгорание. Конечно, это очень серьёзные вещи, но мы надеемся, что такая ироничная подача хоть на долю секунды вас улыбнёт :) Кстати, есть эффективная техника, которую часто используют и рекомендуют психотерапевты и нейропсихологи на наших лекциях. Называется она просто – “Бабочка”. Если вы почувствовали сильную тревожность или накатила волна раздражения, скрестите руки на плечах (правую ладонь положите на левое плечо, а левую – на правое) и начните поочерёдно постукивать ладонями по плечам. Не торопитесь. Останавливайтесь, когда почувствуете облегчение.