​​☀️ От чего нас защищает избыточный вес? 1️⃣ От выплеска эмоций. Горькую обиду частенько хочется заесть чем-то сладеньким. Таким образом мы загоняем её внутрь своего тела. А ведь можно было проработать и отпустить… Но этот путь сложнее и не такой привычный. Если постоянно сдерживать злость и/или раздражение, эти эмоции тоже будут накапливаться внутри. Либо они заедаются чем-то вкусным, либо выражаются неконтролируемым криком на близких людей, либо вызывают заболевания, либо … Вариантов много, но все как один разрушительны. 2️⃣ От страхов и разочарований. Если в жизни произошли какие-то травмирующие события, от них тоже можно защититься с помощью еды. “Страшно снова оказаться с разбитым сердцем в руках… Лучше уж совсем не влюбляться и не строить отношения”. И вместо осторожных шагов в сторону сближения с человеком совершаются более привычные шаги… в сторону холодильника, ведь любимые конфетки точно не предадут в отличие от Саши, который будто действительно прилетел к нам с Марса и чего от него ожидать – непонятно. 3️⃣ От обязательств. Вес может служить хорошей отговоркой, позволяющей не брать на себя ответственность за свою жизнь и ничего в ней не менять. “Вот скину я пять килограмм – и начну вести свой блог / найду интересную новую работу / подойду познакомлюсь с мужчиной / запишусь на танцы…” Но ведь все эти действия абсолютно никак не связаны с количеством килограмм. Они имеют отношение лишь к внутренней ответственности и смелости сделать первый шаг. 4️⃣ От скуки. Вкусняшки дарят нам эмоции, которые можно получить и другим образом, но более энергозатратным: сделать гимнастику, покататься на сапе, сходить на выставку, встретиться с друзьями, потанцевать в студии и т. д. Порой мы компенсируем едой отсутствие интересных занятий, активностей, целей.