​​🌿 «Тело, прости меня за то, что я...» В продолжение темы предлагаем вам одну простую практику. Но очень эффективную, попробуйте. Продолжите (устно или письменно) верхнюю фразу. Продолжайте говорить (можно включить диктофон на телефоне и записать свой поток мыслей и чувств) или писать в тетради, пока вам есть что сказать. Не останавливайтесь на первых 3-5 фразах. Часто в письменных практиках самое интересное открывается лишь на 8-ой странице. Например: «Тело, прости меня за то, что я кормлю тебя фаст-фудом. Что соглашаюсь на близость тогда, когда этого не хочу. Что давно не возила тебя на отдых к морю». 📌 Эта практика поможет понять, как вы на самом деле относитесь к своему телу.