🌿 А теперь терапевтическая практика «Растворить страх». 1️⃣ Подумайте о ситуации или о той сфере жизни, которую вы хотели бы изменить. 2️⃣ А теперь напишите, что страшного может произойти, если вы попробуете это изменение осуществить. И что из этого самое пугающее? Например: Хочу выйти на работу из декрета, освоить новую профессию. Что страшного произойдет, если я это сделаю? – опишите свои страхи и выберите тот, который сильнее всего. 3️⃣ Вытащите две метафорические ассоциативные карты (МАК) из колоды. Для этого вам нужно 2 раза сделать скриншот экрана с видео, прикреплённого ниже.