🤫 А теперь тссс… прислушайтесь к себе и своим ощущениям. Как вы себя чувствуете? Когда думаете о выходном, появляется ли чувство вины? Если да, на что именно? 🌿 Очень важно отслеживать свои эмоции, переживания. И быть самой себе не критиком-палачом, а добрым, поддерживающим другом, который приобнимет за плечи и скажет: “Милая, ты сейчас лежишь на массаже. Пытаешься расслабиться. Да, возможно, твой муж наматывает пятый километр по детской площадке и пробует нейтрализовать восьмую истерику Ванюшки. Выдыхай. Он справится. Верь в него. И отвлекись. Тебе очень нужен отдых. Представь, что ты лежишь на морском побережье и слышишь умиротворяющие звуки прибоя. Отдохни. Ты этого заслуживаешь”. Если вы довольно долго не отдыхали, то чувство вины может возникать очень сильное. Но оно не способно наполнить вас радостью. В отличие от массажа, прогулки по парку, чашечки кофе, похода по магазинам или чего-то другого, что пробуждает в вас Женщину и вызывает огонёк в глазах. Уделите себе еще 2 минуты и послушайте нашу короткую медитацию. Она наполнит вас чувством благодарности к самой себе. За всё, что вы делаете❤️ 🧘‍♀️ https://www.youtube.com/watch?v=UidEZmUhYHo