💌 Ловите подборку дыхательных практик для успокоения детей. Наша команда проверила – с нашими малышами они работают :) 🕯 "Свеча" Предложите ребенку задуть воображаемую свечу. Можно представить, что она – на именинном торте. Это поможет быстрее успокоиться и переключиться на позитивный лад. 🎈"Воздушный шарик" Предложите ребенку представить, что его живот – это воздушный шар. Со вдохом он надувается, а с выдохом сдувается. (Глубокое дыхание животом помогает успокоить нервную систему). 🐝 "Пчела" Нужно удобно сесть или лечь, закрыть глаза и издавать звук “ммммммммм”. Это упражнение дети очень любят. Советуем попробовать. 🐉 "Дракон" Если ребенок злится, предложите ему сделать сильный глубокий вдох, а потом медленно выдохнуть через рот, как будто он – огнедышащий дракон.