Друзья, наверное, многим из вас известно, что я работаю в довольно "безжизненной" технической сфере, а все свое свободное время посвящаю тому, что попадаю в те или иные зависимости и серотониновые ямы. Алкоголь, секс, до недавних пор путешествия, бесконечные эмоциональные драмы и тд - все это довольно сильно расшатывает нервную систему и в последствии создает проблемы и трудности в выполнении ежедневных рутинных действий. Так что я не понаслышке знаю, что такое выгорание - проблема очень современная, но, безусловно, очень важная.

Сегодня я делюсь с вами информацией о бесплатном вебинаре "Выгорание: что делать и как избежать".

На вебинаре Мария Данина – эксперт МИФ.курса «Сияй!», кандидат психологических наук, ответит на самые популярные вопросы о выгорании. Мы собрали наиболее острые запросы, необычные ситуации и комментарии на тему выгорания. Мария поможет найти ответы и даст практические рекомендации.

На вебинаре обсудят:

- что такое выгорание, как не спутать это состояние с другими
- кто находится в зоне риска и наиболее подвержен выгоранию
- шаги: с чего начать выход из такого состояния
- какие регулярные практики помогают справляться с выгоранием
- роль отдыха, и спасет ли вас отпуск
- что делать, когда вы не можете себе позволить "бросить все": у вас дети, родственники или важные проекты на работе
- как научиться говорить "нет" факторам, приводящим к выгоранию
- что делать, когда уже вообще ничего не хочется

Также на вебинаре вы сможете задать и свои вопросы и получите дополнительные рекомендации по теме выгорания. Записать можно по этой ссылке.

#рекомендация