Ученые выяснили, что зимой людям нужно больше сна Исследование показало, что зимой люди спят дольше в фазе быстрого сна, который напрямую связан с циркадными ритмами. Время такого сна увеличивается из-за сокращения светового дня. Поэтому учёные рекомендуют увеличивать продолжительность сна зимой в среднем на час. А если жить по летнему ритму, то вас может беспокоить вялость и лень. Проснулись? Прочитали статью? Спите дальше r/#science