Несколько месяцев назад я писала о том, что соскочила с психотерапии и таблеток. Я приехала в Питер, привезя с собой в чемодане месячный запас таблетов и была готова вернуться к приёму в любой момент — боялась рецидива, но рецидива так и не произошло. Сложно пока ещё говорить об этом наверняка — по-хорошему, стоит наверное до зимы подождать ещё, но если ничего к зиме не поменяется, значит я в ремиссии.

Никогда, пожалуйста, не повторяйте этот трюк самостоятельно. Если вы принимаете таблетки и хотите с них слезать, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Возможно, ещё не время, а если всё-таки время пришло, врач подберёт для вас схему постепенного снижения дозировки таблеток, подходящую именно вам. Я слезла с таблеток без врача не от самого большого ума, и то, что со мной не случилось ни синдрома отмены, ни рецидива в виде выпрыгивания в маниакальный эпизод или скатывания в депрессивный — чистое везение.

Что же касается психотерапии. Наконец-то я снова чувствую в себе желание вернуться к ней. На какой-то момент во мне поселилось убеждение, что психотерапия перестала мне помогать. Период, когда я не чувствовала вообще никакого прогресса, растянулся на месяцы. Но сейчас, когда я перестала постоянно думать о бесполезности психотерапии для себя в этот период жизни, и просто живу, я замечаю как пройденный опыт терапии влияет на мою каждодневную жизнь. Да, возможно несколько месяцев простоя в прогрессе были, но они не отменяют всего прогресса двух лет. А значит — полезна. Значит, надо возвращаться.