🧘‍♂️ Тай Чи Недавно открыла для себя древнекитайскую практику. Искусство Тай-Чи практикуется не только как боевое, но и как для улучшения физического и психологического здоровья. Как правило, мысли постоянно блуждают по прошлому и вероятному тревожному будущему. Лично мне 15 минут этой гимнастики помогают вернуться «в текущий момент» и вся тревога уходит. На видео тренировка Tai chi через приложение в магазине Oculus, где можно заниматься с виртуальным тренером под спокойную музыку. Мне оно понравилось, хотя на YouTube есть множество обучающих роликов, можно заниматься по ним. Можете попробовать, хотя сразу скажу, что подойдёт скорее всего не всем. #vr