Как победить стресс? 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Во-первых: Принять и смириться с тем фактом, что стресс неотъемлемая часть нашей жизни. Не надо делать вид, будто стресс свалился на вас неожиданно. Это не поможет с ним справиться. Рано или поздно проходит всё, пройдёт и стресс. Во-вторых: Неплохо бы заготовить на случай стресса свой сценарий. Что это значит? Универсального лекарства на случай стресса, который бы одинаково работал для всех, нет и никогда не будет. Кому-то поможет физическая нагрузка, кому-то просмотр развлекательного контента, кому-то шопинг и т. д. Необходимо выяснить что лучше помогает именно вам и держать этот приём на готове. Вместо того, чтобы бояться стресса - лучше подготовьтесь к нему. Сдвиг парадигмы сознания