Под властью эмоций 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Ненужных или плохих эмоций не существует. Все эмоции необходимы для адекватного реагирования на внешнии раздражители. Вредными эмоции становятся только когда выходят из под контроля. У каждой эмоции своя роль. Пытаться подавить свои эмоции гораздо менее эффективно, чем попытаться ими управлять. Это позволяет не только успокоиться, но и помогает увидеть суть, скрытую под слоем эмоций. Есть три простых вопроса, благодаря которым даже неподготовленный человек может взять под контроль свои эмоции и ситуацию: • Как я могу назвать то, что я чувствую? • Что я хочу от этой ситуации и что поможет мне этого добиться? • Есть ли более уместные способы добиться желаемого в данной ситуации, чем те которые я использую прямо сейчас? Большинство человеческих эмоций продиктованы недостатком знаний. Быть уверенным в себе человеком - это понимать от куда взялась эмоция и как её можно использовать с максимальной для себя пользой. Сдвиг парадигмы сознания