Умереть заранее 〰〰〰〰〰〰〰 Лучший способ выдержать любой удар - "умереть заранее". Подумайте о том, что вы будете делать когда все ваши самые мрачные и пессимистичные предположения сбудутся? Всем нам необходимо справиться с самыми большими страхами сначала в своём воображении. Важно составить чёткий план действий в случае полного фиаско. Это поможет быстрее пережить неприятные эмоции. Распространённый пример: Вы ненавидите свою работу и уже не первый год мечтаете уволиться. Но страх остаться без средств к существованию ничего не меняет. Давайте на секунду представим, что вы всё-таки осмелились уволиться. Вы отложили немного денег, слегка урезали расходы и нашли потенциальные места для подработки, пока не найдете новую работу. Не так уж и страшно, верно❓ Мы боимся не самого события. Мы боимся того, как будем на него реагировать. Но если в своём воображении мы уже отреагировали - нам уже не так страшно. "Страх заставляет людей размышлять." Аристотель Сдвиг парадигмы сознания