Зачем планировать на год, если за окном Рагнарёк?
Долгосрочные цели кажутся бессмысленными или пугают?
Однако взять бумажку или телефончик и потупить туда про долгосрочные цели всё равно может быть полезно.
Похоже, что планирование может стать одной из стратегий совладания с кризисами.
Так исследования показывают, что у людей, которые ставят цели и двигаются в их сторону, улучшается настроение и удовлетворённость жизнью, при чем в долгосрочной перспективе.
Махатма Ганди, переживший немало турбулентных периодов, говорил, что: «практика обетов спасала меня во многих кризисных моментах; я видел как она выручала людей из многих бед».
Проблема кризисов в том, что они лишают нас ощущения контроля над жизнью. И могут привести к выученной беспомощности.
НО! 👉 есть читкод: мы знаем, что субъективная оценка предсказуемости и управляемости может быть важнее реального контроля.
Цели дают воспринимаемый контроль и ощущение авторства своей жизни.
Это показывают, например, исследования с тревожной кнопкой (даже…
