…навеяно практикой... Первая сессия…Вполне возможно, она станет единственной. И причин тому множество: и кредит доверия помогающему специалисту, и прошлый опыт терапии, и сложно определимое чувство контакта. Далеко не последнюю роль играют здесь и финансовые возможности. Ну а если совсем просто, денег на терапию у многих часто просто нет, или их жалко. На вопрос о том, сколько нужно сессий и нужна ли терапия вообще я обычно отвечаю умышленно уклончиво: у меня, мол, как и у большинства коллег, профдеформация – нам кажется, что терапия нужна всем и всегда, но это может быть и не так мол, вам самим решать. Конечно так говорю не всегда, понимая, что работа бывает совершенно необходима: панические атаки, диагностируемая клиническая депрессия, отравляющие жизнь приступы психической боли непонятного происхождения. Мне кажется важным понимание и отслеживание того, что в довершении к существующим проблемам отказ от терапии – будь то по финансовым или другим причинам при условии, что помогающий специалист говорит об ее необходимости, провоцирует чувство вины. Мои клиенты несколько раз делились тем, что боялись обидеть психолога отказом продолжать работу. И тихо сливались. Прекрасно понимая при этом, что это проявление их собственной позиции, решение взрослого человека. Да, в терапевтических отношениях немало уязвимости. И, думаю, самое лучшее, что можно сделать в такой ситуации, собственную уязвимость признать. И, признав, поделиться этим со своим психологом . Не секрет, что люди, прервавшие терапию, часто опасаются возвращаться. Не только к своему специалисту, но вообще обращаться к кому бы то ни было. Как-то на моей терапевтической группе участницы высказались, что это ассоциируется у них с предательством. Тут можно, конечно, порассуждать на тему родительских переносов на терапевта, но это не всегда так, а потому может нас еще больше запутать. Я решила написать эту заметку, руководствуясь идеей о том, что терапия не должна осложнять жизнь. Если специалист обижается, интерпретирует ваш отказ от работы как сопротивление или как-то проявляет свое недовольство, имеет смысл насторожиться и, если есть такая возможность, обсудить с ним происходящее. Если же кажется, что процесс забуксовал, открыто сказать об этом. В случае регулярной длительной (от 3 месяцев) терапии все же лучше договориться о завершающей сессии. Это не значит, что вы не сможете вернуться потом (такую возможность имеет смысл обсудить), но такая сессия станет определенной вехой на пути. И в заключении. Думаю, хорошо прояснить для себя такие вопросы как то, считаете ли вы, что одна сессия может быть полезной или для решения проблем необходима длительная работа? Можете ли вы хотя бы приблизительно определить, переживаете ли вы кризис или находитесь под влиянием травмы? Есть ли у вас критерий хорошей психологической помощи и того, когда она кажется бесполезна? Прояснив это для себя, можно задать их и специалисту. Если он не даст ясного ответа, имеет смысл насторожиться. По тому, совпадают ли ответы, можно многое понять по поводу возможностей дальнейшей работы. И напишите: делали ли вы что-то подобное и к чему привел такой опыт?