ПРОДОЛЖЕНИЕ. НАЧАЛО В ПРЕДЫДУЩЕМ ПОСТЕ К сожалению, у большинства из нас нет четкого представления о форматах психологической помощи. Возьмем панические атаки. К психотерапевту человек приходит, как правило уже с поставленным диагнозом и назначенными препаратами. Он бы никогда и не пошел к специалисту, всегда сам со всем справлялся, и тут оказывается таблеток недостаточно. Становится получше – таблетки ли, терапевт ли помог, и можно отменять сессию. О том, что наше отношение к терапии отражает жизненные стратегии, сказано столько, что ничего нового тут и не скажешь. Взять хотя бы безопасную привязанность. Если у человека не было такого опыта, есть шанс того, что она сформируется в терапии. Но только шанс. А к тому же теперь так много пишут про взрослую позицию клиента, что возникает изначальная установка «не видеть маму в терапевте». К тому же терапевт – не единственный, вдруг найдется кто получше, вот в интернете сколько всех. Почти столько же, сколько потенциальных партнеров в Тиндере. Где уж тут сформироваться этой самой привязанности! Есть один почти неуловимый нюанс, когда в ходе обращения к специалисту происходит подкрепление прежнего сценария и соответственно ретравматизация. Так, например, человек решается на длительную терапию, и после 2-3 сессий решает ее прекратить. Подобным образом он когда-то бросил курсы компьютерной графики, не закончил второе высшее, купил участок земли, на котором так ни разу и не появился. Терапия подсвечивает прежнюю динамику, давая при этом возможность изменения сценария. Но только возможность. Хороший способ избежать такого рода ретравматизации – заранее договориться с помогающим специалистом о формате единичных консультативных сессий. А там уж подумать как выстроить и выстраивать ли дальнейший формат. Нет, он не обидится и не скажет, что станет хуже, если это и правда хороший специалист. Правда стоит помнить, что в формате длительной или среднедлительной терапии есть свои особенности, связанные с вниманием терапевта: оно удерживается и между сессиями, и существует определенная тонкая настройка, делающая возможность сделать процесс более глубоким. Думаю, все возрастающая популярность метода системных расстановок ( или их разновидностей) связана с тем, что в наше непростое время люди ищут наиболее быстрые способы решения проблем. На другое часто просто нет ресурса. В том числе материального, да, увы. Сам же метод эффективен настолько же, насколько эффективны и другие. Помнится, лет 10 тому назад проходило масштабное исследование, поставившее целью оценить наиболее эффективные психологические подходы ( модальности). Результаты распределились равномерно. По всей видимости, каждому из нас в определенный момент времени оказывается целебно что-то одно, и бесполезно другое.