И еще о терапии (по мотивам вопросов вскользь и разговоров с коллегами) На терапию нужны силы, некий ресурс, пусть и небольшой, но все-таки находящийся в доступе. Недавно говорили с коллегами, что вот уже как год стало особо заметно, как сильно истощены люди. Если на одну-две сессии человек еще может собраться, с терапией все сложнее. «Нет времени, денег, вроде бы что-то разрешилось, подожду как дальше, на сэкономленное можно съездить отдохнуть». Иногда силы иссякают уже при мысли о том, что терапия может стать длительной. Иногда спрашивают: «Как же так: вроде бы терапия должна способствовать тому, чтобы силы вернулись, появились новые смыслы и цели, отпустила депрессия, но вы говорите, что на терапию нужны силы?» Да, силы будут возвращаться, но процесс этот, увы, не столь прост: в нем будут откаты, разочарования. И чтобы пройти их, нужны не только силы, но и некий кредит доверия – как самой терапии, так и специалисту. По моему опыту, этот кредит может быть вполне измеримой величиной. Я иногда прямо на этом фокусируюсь: насколько вы верите в то, что наша терапия полезна, есть ли ощущение стагнации или, напротив, отката. Ответы бывают разными. Кстати, порой неожиданными. И это повод для обсуждения. Потом советую время от времени задумываться самостоятельно, в том числе спрашивать себя, возникает ли ощущение того, что на терапию жалко денег, стало ли больше сил или, напротив, они убавились. Но что делать, если сил мало, почти совсем нет, а терапия нужна? Во-первых, непременно обговорить это с терапевтом. Далее можно договориться о формате четырех сессий. Формат хорош тем, что формирует некоторый контейнер определенности; процесс имеет законченность, после чего можно подвести итог и принять решение либо об окончании, перерыве или о продолжении. Так в пешем походе мы предварительно рассчитываем, когда и где остановимся на привал. Почему четыре? Конечно их может быть и любое другое число. По моему опыту, для нашей психики четверка связана с ощущением некоторой завершенности. Когда может помочь расстановка или просто единичная сессия? Разве можно за раз разобраться с целым обвалом накопившихся вопросов? Расстановочные сессии позволяют прощупать направление, сдвинуться с мертвой точки и позволить энергии течь в верном направлении, высвобождая ресурс для позитивных изменений. И еще обрести некоторую ясность. В этом плане я очень люблю расстановки на Симболон. Кстати, совсем не обязательно после такой сессии должны появиться ресурсы на терапию. Но новые горизонты явно откроются! Стихнет боль, кто-то поймет, что пора взять абонемент в бассейн или на танцы, другой запишется на курсы живописи, а кто-то просто ощутит наступление весны и проблеск надежды. Главное помнить, что у всего – даже самого большого страдания и застоя – бывает завершение. Иногда достаточно сделать маленький шаг.