Планирую написать несколько постов в виде ответов на вопросы читателей канала. До сих пор отвечала в личные сообщения, но вопросы иногда повторяются. Поэтому подумала, что это может быть интересно и большему числу людей. Наверное здесь излишне повторять, что ответы отражают мою собственную позицию. Один из частых вопросов - сколько нужно сессий и как понять, что специалист просто «не тянет деньги»? Не секрет, что он возникает довольно часто. Я обычно говорю, что лучше спросить об этом у того, к кому вы собираетесь обратиться и обозначить суть запроса. И быть готовым к тому, что разные специалисты могут ответить по-разному, а иные и вовсе уклонятся от ответа. Чаще всего временные рамки определить невозможно, но случается, что мы договариваемся об определенном числе сессий. Есть особенности об определении времени работы в психоанализе – по умолчанию он предполагает достаточно долгое взаимодействие. Не может быть быстрой и терапия в работе с утратой и горем. Неопределенный запрос «душа болит, не знаю что» или запросы экзистенционального порядка кстати тоже не имеют определенных временных рамок: случается, что человеку достаточно одной-двух сессий, бывает, что оказываются нужны годы. Об этом не так часто пишут, но в психотерапии мы максимально уязвимы – не только клиенты, но и терапевты. Парадоксально при этом, что именно к ней применяются наиболее жесткие оценки и штампы. И к продолжительности работы это тоже относится. Может ли быть эффект от одной консультации? Если после года терапии проблема так и не разрешилась – это о том, что специалист не справляется? И вот тут-то, мне думается, важно отойти от любых общеутвердительных суждений. Бывает по-разному. Хотя бы потому, что симптом, на который жалуются, не только выполняет какую-то функцию, но оказывается несущей конструкцией в психике. Бывает, кстати, что не является. И тогда попытки приписать ему несвойственную важную роль уступают место совместному формированию нового паттерна или навыка. В обилии психологической и околопсихологической информации несложно запутаться. Поэтому, полагаю, с вопросом о продолжительности терапии верно обратиться за разъяснениями к специалисту, с которым предполагается работать или работа уже идет. Конечно же когда вопрос о продолжительности терапии актуален. И это намного лучше, чем условившись о длительной терапии и высказав такое намерение терапевту, прервать ее после нескольких сессий. Редко, но случается, что оборванная терапия оборачивается очередным незакрытым гештальтом. Так сказать, со всеми вытекающими последствиями. Кстати, на определенном этапе жизни формат нескольких консультаций может оказаться весьма полезным. Думаю, что прежде чем принять решение о длительной терапии, нужно хотя бы в течение 3 сессий присмотреться к специалисту. В свою очередь ощущение удовлетворенности и завершенности процесса явится верным маркером того, что терапию можно прекратить.