Обложка канала

Психология и медитация. Психотерапевт Наталья Кайрос.

На канале я буду публиковать свои заметки, позволяющие непредвзято взглянуть на психологию и духовные практики. Делиться личным опытом психологического консультирования и преподавания медитации.

Психология и медитация. Психотерапевт Наталья Кайрос.

4 года назад
Открыть в
«Нельзя бросать пить в такое трудное для страны время». Некоторое время назад этот шутливый слоган украшал витрину одного из пабов на Невском. Паб закрылся, а теперь я то и дело слышу от знакомых и клиентов фразы, суть которых сводится к тому, что нельзя радоваться и уж тем более быть счастливым в такое сложное и полное неопределенности время. И не только радоваться: почти неприлично ходить в спортзал или праздновать день рождения, «если такое» вокруг. Скорбь проявляет себя по-разному. Равно как радость. А внешние формы соблюдения траура отнюдь не всегда свидетельствуют о глубокой работе скорби. И внезапный смех часто не является знаком того, что горевание исчерпало себя. Штампы по отношению к себе и другим лишь тормозят процессы естественного приспособления психики к новым условиям. Мы многомерные существа, и в маленьком временном промежутке способны испытывать порой взаимоисключающие эмоции. И это нормально. И не подлежит узкой интерпретации и оценке с чьей бы то ни было стороны. В последнее время я вижу все меньше счастливых лиц. Отчасти это связано и с родом профессиональной деятельности. И все же… На днях случилось зайти в магазин для садоводов. Люди выбирали семена: маленькие пакетики с яркими принтами и скромные белые без рисунка – огурцы, петрушка, кабачок. Рядом – сеточки с картошкой и лук-севок, готовый укрыть грядки густым изумрудным покровом. Уставшие лица озаряют улыбки и воодушевление. Я и сама поддалась суете, перебирая пакетики и ощущая как соскучилась по земле, запаху свежескошенной травы, утренней росе, сверкающей на грядках. Таинство пробуждения семени, попавшего в сырую землю, завораживает. В такие моменты понимаешь, что жизнь продолжается, и пока мы живы, мы можем улыбаться и ждать всходов семян. Таинство весны – яркое тому напоминание. Завтра Благовещение. Одна из традиций этого праздника предписывала приносить в храм семена, молясь о том, чтобы урожай был щедрым. Добрая традиция. Да, мы не знаем, взойдут ли семена, которые сеем сейчас и каким будет урожай. Все может быть. Но лица людей в магазине для садоводов полны надежды. У меня есть «секретная» практика для тех моих клиентов, кто находится в горевании или сложных обстоятельствах. Я предлагаю купить пакетик семян и, посеяв в стаканчик с землей, поставить на подоконник. А иногда после очных сессий сама вооружаю таким стаканчиком и семенами. Вид пробивающейся зелени не может не вызвать улыбки. И надежды на лучшее. Попробуйте и вы.