Прогноз, аналитика, предсказание Тот, кто владеет информацией, владеет ситуацией. С этой расхожей фразой сложно не согласиться. И, возможно поэтому в сложные времена, находясь в состоянии неопределенности, мы стремимся собрать больше информации. И не только информации, но ищем аналитику, а порой и стремимся получить предсказание. Владение информацией внушает уверенность. Которая в смутные времена – особо ценный товар. И простите меня за циничность, но спрос рождает предложение. А потому людей, дающих прогнозы, становится все больше. За определенность – пусть и мнимую – готовы платить. И не только деньгами – лайками, комментариями. И прежде всего эмоциями и вниманием – бесценной валютой нашей психики. «А как вы думаете, Наталья? Как вам происходящее – что дальше будет?» Как живой человек, я резонирую с происходящим, и, да, мне часто бывает больно. И так же сложно выносит неопределенность. Но давать прогнозы не берусь. С аналитикой не все так просто. За последние три дня я прослушала выступления трех уважаемых мною людей и прочитала аналитику еще двоих ( примерно столько я обычно слушаю за год-полтора). И по сути не услышала ничего нового кроме попыток запустить в эфир самосбывающееся пророчество. На мой взгляд цель аналитики и прогноза – обозначить главенствующую тенденцию. Что при этом происходит с позиции нашей психики? Формируется доминанта. Этот термин в психофизиологии описывается как господствующий очаг возбуждения. Когда он активируется, все другие, на время ( иногда совсем небольшое) становятся неактивны. То есть к такому очагу стягивается максимум энергии внимания. Когда источников информации много, происходит два процесса: активируются разные очаги или возрастает устойчивое напряжение. Во втором случае мы по несколько десятков раз прокручиваем новостную ленту, ища подтверждения происходящим тенденциям. В некоторых психологических подходах это называется реверберацией – бесконечным повтором и проигрыванием одних и тех же переживаний. Эта крайне истощающая ситуация, проявление дистресса. Что же можно предпринять в подобных обстоятельствах? Во-первых, вспомнить о том, что будущее многовариантно. В стрессовой ситуации наше восприятие сужается, и мы не способны видеть альтернативы. А потому основным мотивом поиска информации и получения предсказания как раз может стать поиск альтернативных решений. Если вы обращаетесь к кому-либо за прогнозом или предсказанием, обратите внимание на открывающиеся варианты. Вас должно насторожить, если кто-то уверен в том, что вариант развития событий предопределен. Во-вторых, неплохо помнить о том, что полнота информации лишь косвенно влияет на правильность принимаемого решения. Имеет смысл на некоторое время изолировать себя от информационного потока и прислушаться к ощущениям. В-третьих, обратить внимание на ближайшее окружение, то, как оно влияет на состояние тела. В стрессовых ситуациях тело нередко «замораживается». Можно поспрашивать себя о том, что вы чувствуете именно сейчас, прислушаться к дыханию, попробовать извлечь информацию из телесных переживаний. Я планирую написать о том, как наша психика воспринимает информацию от авторитетных фигур. Обозначьте лайком или комментарием, если это кажется актуальным. И – да – буду рада вопросам и комментариям.