​​Уголок спокойствия: где искать психологическую помощь и поддержку То, что происходит — ужасно. К этому нельзя оставаться равнодушными, не могу оставаться в стороне и я. Я далека от политики и не хочу разбираться, кто прав, кто виноват, кто начал первым, кто кого защищает и т.д. Это бесконечный спор, который не приведёт ни к чему, ведь у каждого своя правда. Я знаю одно: страдают мирные люди. Никто из нас, из тех, кто в здравом уме, не хочет войны, не хочет смерти других, не хочет тысяч разрушенных жизней. Мы — просто люди. Обычные живые люди. Каждый из нас заслуживает спокойствия и уверенности в собственной безопасности. И совершенно не имеет значения, у кого какие взгляды, кто чем живёт и кого поддерживает. Знаете, я вижу сотни возмущений в стиле "Не хочешь войны — выходи на улицы, только так ты можешь помочь!". А ночью я лежала и думала: а чем могу помочь я? И внезапно всё поняла. Про экономическую ситуацию даже можно не упоминать, и так всё ясно. Многие медийные личности в знак поддержки отменяют концерты, паблики прекращают свою работу, устраивая некое подобие минуты молчания, перестают работать приложения. А что происходит с людьми? А люди в панике, стрессе или же просто молчаливой тревожности. Обычным людям сейчас как никогда нужна помощь и поддержка, нужен свой уголок спокойствия. Именно этим я могу помочь. Поэтому я возобновляю ежедневный стабильный постинг. С этого дня здесь вы сможете найти и применить на практике эффективные методы и приёмы самопомощи, успокоения и избавления от стресса, сможете оценить своё психологическое состояние и научиться справляться с негативными эмоциями. Я сама сейчас переживаю нелёгкие времена, поэтому каждый приём буду проверять на практике вместе с вами и публиковать то, что помогло мне самой. А пока публикую чаты, куда можно обратиться за бесплатной психологической помощью, если в связи с военными событиями испытываете негативные эмоции: 1. Помощь психологов: самый крупный чат, много психологов, появляется полезная информация, можно быстро получить профессиональную помощь и найти интернет-ресурсы для улучшения психологического состояния. 2. Бесплатные Группы Пси Поддержки: небольшой и набирающий активность чат, нет деления людей по национальному, религиозному и любому другому признаку, обсуждается не политика, а ваше самочувствие и эмоциональная сфера. 3. Чат поддержки | Психологическая помощь: чат только набирает активность, пока есть несколько психологов, появляются полезные памятки. Также завтра, 26 февраля, с 13:00 до 15:00 по МСК Общероссийская Психотерапевтическая Лига и Саморегулируемая организация Национальная Ассоциация "Союз психотерапевтов и психологов" проводит конференцию по психотерапевтической и психологической помощи беженцам. Конференция пройдёт на платформе Zoom, ссылку можно получить, написав мне в личные сообщения или в комментарии под этим постом. Всё это касается не только пострадавших и тех, кто переживает за своих близких. Это касается ВСЕХ нас. Всех, кто неравнодушен к человеческим жизням. Мы — люди, так давайте ими и оставаться!