Физический отдых: каким он бывает и как понять, что нужно лично вам. — Я так хочу бухнуть... — Я тоже. — И я. — Но сегодня только понедельник. Такой диалог состоялся несколько лет назад с моими соседками в общежитии. Наверное, это состояние знакомо каждому – ведь речь не о том, какие мы алкоголички. Речь о том, как нас всё задолбало и как хочется отдохнуть – несмотря на то, что выходные были только вчера. Отдых – странный предмет: вроде он есть, а вроде и нет. В прошлом посте мы разобрались: существует несколько видов отдыха, которые помогают от разной усталости. Мы тратим своё время на отдых и надеемся, что нам станет лучше. Да только лучше не становится, а время уже не вернуть. Вот и получается этот эффект «Хочу бухнуть, но сегодня только понедельник». Так какие виды отдыха есть и когда их использовать? Врач Сандра Далтон-Смит раскрыла эту тему на своём выступлении в TED. Русских субтитров нет, но с базовым знанием английского всё понятно. Я расскажу про каждый случай в формате 1 вид = 1 пост