Тест: какие негативные установки вам мешают жить? Мы уже много говорили о том, что наше поведение в некоторых ситуациях является иррациональным. Вроде бы мы и понимаем, что поступаем не очень-то и логично (а иногда даже определяем, как можно было бы по-другому). Да только вот в следующий раз мы делаем в похожей ситуации всё точно так же, и лишь потом осознаём, что наступили на те же грабли. Вы даже, наверное, догадываетесь, почему именно так происходит. Дело в том, что в разные периоды вашей жизни (чаще всего — в детстве) вы приобретаете определённый набор установок, в соответствии с которыми течёт вся ваша жизнь. Например: Родители ждали от вас отличной успеваемости в детстве, ругали даже за четвёрку, наказывали, если дома не было вымыто 2 тарелки — и так далее. В итоге у вас сформировалась установка "всё или ничего" — и вот вы уже классический перфекционист. Если порядок, то только идеальный. Если отношения, то только с человеком, подходящим вам по всем 120% критериев. А иначе зачем оно вообще всё надо? Этих установок много, и с каждым годом список пополняется. А вы и понять не можете, что с вами не так и почему ваша жизнь идёт не в то русло. Как понять, что мешает мне? Известный психотерапевт Альберт Эллис, создатель рационально-эмоциональной поведенческой терапии с середины 20-го века изучал этот вопрос. В итоге он разработал методику диагностики таких иррациональных установок, которой мы с вами и воспользуемся. Пройти тест можно здесь: testometrika.com/persona…llations Пишите в комментариях: а что мешает жить вам? #Тест