10 психологических трюков, которые стоит знать каждому

Психология — это не нудная наука, бесконечный самоанализ и путешествие в глубины сознания. Психология может быть удивительно простой и увлекательной. Я подобрала для вас 10 несложных трюков, которые не раз выручали меня в самых разнообразных ситуациях.

⚡️ 1. Чтобы избежать драмы на работе, учёбе или в любом другом коллективе, вместо сплетен и осуждений делайте людям комплименты за их спиной. Избегайте лести и говорите только искренне, подмечайте в других людях хорошее. Так вы создадите положительный настрой с их стороны, создадите себе хорошую репутацию и сблизитесь с коллегами.

⚡️ 2. Во время спора сначала найдите, с чем согласиться, и только потом переходите к своей позиции. Так оппонент не будет негативно настроен и будет способен воспринимать ваши слова всерьёз и обдумает их, а не сразу же опровергнет, не дослушав до конца.

⚡️ 3. Если вам нужно запомнить что-то важное, думайте об этом, делая что-то непривычное. Таким образом вы создадите крепкую цепочку ассоциаций и нужная информация вспомнится сразу же, как только вы подумаете об этом непривычном. Например, если вы перед сном хотите приготовить одежду на завтра, уберите подушку — перед тем, как лечь, вы подумаете, почему она не на кровати, и вспомните о том, что хотели сделать.

⚡️ 4. Если вы встречаете кого-то с радостью, то рано или поздно этот (или эти) "кто-то" тоже будут рады вас видеть и с нетерпением ожидать встречи, а если вы в этот момент испытываете негативные эмоции, то эффект будет противоположным. Поэтому если вы хотите, чтобы вам всегда и везде были рады, перед встречей поднимите себе настроение любым доступным способом.

⚡️ 5. Когда вы знаете, что от вас что-то скрывают, просто молча смотрите на человека — не кивайте, не намекайте, просто молчите. Тишина заставит человека почувствовать себя некомфортно и вытащит из него правду или какую-то деталь. Это называется "агрессивным слушанием".

⚡️ 6. Когда перед вами кто-то извиняется, не говорите "всё нормально". Так у человека сформируется поведенческий паттерн, при котором можно спокойно сделать что-то не так, а потом извиниться, ведь всё будет нормально. Вместо этого говорите "спасибо, что извинился" — так вы не просто исключите возможность формирования негативного паттерна, но и снизите численность последующих недопониманий.

⚡️ 7. Если вам нужна чья-то помощь, но знаете, что человек, скорее всего, не согласится, попросите сначала о чём-то невыполнимом и получите отказ, а затем просите то, что вам нужно. Отказывать во второй раз ему будет не очень удобно, а значит, у вас больше шансов получить согласие. Эта техника называется "Дверью в лицо".

⚡️ 8. Когда вам предстоит сделать то, из-за чего вы волнуетесь и переживаете, например, выступить на конференции с важным докладом, жуйте жвачку. Наш мозг ассоциирует жевание с безопасностью и комфортом, и жвачка поможет обмануть свой мозг, переключившись с нервозности на спокойствие.

⚡️ 9. При разговоре с другим человеком после его слов задайте хотя бы один вопрос, прежде чем рассказать что-то про себя. Этим вы покажете, что вы слушаете своего собеседника и интересуетесь им, а не просто ждёте своей очереди, чтобы высказаться. Ваш собеседник почувствует себя важным для вас и в следующий раз будет разговаривать с вами ещё охотнее.

⚡️ 10. Если вы засыпаете не одни, и кто-то храпит, когда вы пытаетесь уснуть, не обязательно его будить — просто постучите негромко по деревянному столу и шкафу. Мозг спящего подумает, что кто-то стучит в дверь, и отвлечётся, а храп прекратится.

Попробуйте применить один из них и расскажите в комментариях о своём опыте!