Как развить в себе настойчивость

В прошлую среду мы вместе прошли небольшой тест, который выявил одну общую проблему, которой подвержены многие из вас — недостаток настойчивости. Как с этим бороться? Давайте разбираться.

Что это вообще за зверь такой — настойчивость?

Настойчивость (оно же упорство) часто называют силой воли. Но мы так делать не будем, ведь это совершенно разные вещи. Я не буду вдаваться в научные термины и определения и скажу понятным для всех языком: настойчивость — это умение подниматься с колен после поражения и идти вперёд, несмотря на разочарование и усталость. Это та самая черта характера, которая помогает побороть лень и депрессию, справиться с неприятностями и достигать даже самых амбициозных целей. Это та самая черта характера, которая ломает барьеры, стоящие перед вами, которая заставляет ваш мозг мыслить нестандартно и изобретать всё новые способы достижения цели, когда старые оказываются неэффективными.

Шаг 1: сломайте все стереотипы в своей голове!

Под стереотипами я имею в виду те негативные установки, которые у вас есть сейчас. "Я не смогу", "Мне не дано", "Вряд ли что-то получится", "Это всё бессмысленно" и так далее, и так далее. Нет, сможете! Всё получится! Не существует понятия "мне не дано", есть только "я постарался" и "я приложил недостаточно усилий"! А если всё бессмысленно, то как же ваш опыт, который вы получили на пути к тому, к чему стремитесь?

Общество постоянно давит на вас и вселяет сомнения, навязывает своё мнение. А вы слушайте только себя и оставайтесь верными себе! Если окружающие вас люди, когда вы пытаетесь добиться взаимности от человека, в которого влюблены, говорят: "Да он/она же тебя френдзонит, ты лишь тратишь время", пропускайте мимо ушей. Я вам как человек, френдзонивший много лет своего парня, скажу: ничего невозможного нет, и если вы будете достаточно упорны, то наконец получите желаемое. Если окружающие твердят, что ваша мечта неосуществима, не слушайте. Я вам как человек, осуществивший свою самую нереальную мечту, скажу: да, ваш путь будет не из лёгких, но старания окупятся во много раз, если вы после провалов будете подниматься и снова идти к цели.

Шаг второй: укрепляйте своё упорство

Если у вас нет никакой цели, но вы всё равно хотите работать над собой, просто подумайте, чем вам нравится заниматься и займитесь этим. Но только займитесь так, чтобы добиться каких-либо успехов. В этом вам поможет несколько несложных упражнений.

1. Изучайте биографии успешных людей.

Нет, не те биографии, где сплошь и рядом перечислены их достижения. Так у вас сложится мнение, что эти люди просто такими родились или им повезло, а не добились успеха своим трудом. Ищите биографии, в которых отражены трудности выдающегося человека и его неудачи. Вспомните Томаса Эдисона и его знаменитую электрическую лампочку. Его преследовали одни неудачи, но вместо того, чтобы поддаться разочарованию и сказать "Это бесполезно, я больше не буду пытаться" он сказал: "Теперь я знаю тысячу способов, как это делать НЕ НАДО, и я найду способ, как делать НАДО".

2. Пробуйте новое

И снова возвращаемся к Эдисону. Воспринимайте свои неудачи не как провал, а как ценный опыт и возможность найти решение: не получилось так — пробуйте по-другому. Вспомните, наконец, как решали математические задачи — зайдя в тупик, вы думаете, каким образом можно прийти к ответу иным способом. А теперь сделайте то же самое в реальной жизни.

3. Записывайте свои успехи

Нет, я серьёзно. Мы склонны преувеличивать свои провалы и преуменьшать достижения. Но если вы будете записывать то, что у вас получилось, пускай это будет даже такая мелочь, как вкусно приготовленный ужин, то вы увидите, что на самом деле вам есть, чем гордиться. Это сильно повысит вашу мотивацию, и вы будете хотеть добиваться ещё больших успехов.

Попробуйте на регулярной основе применить хотя бы один из методов, и вы увидите, как становитесь настойчивее.

#вопросы_читателей
#сделай_жизнь_лучше