Тайны мозга: чем занят мозг во время сна

Прошли те времена, когда люди были уверены, что мозг во время сна отключается и отдыхает. Научно доказано, что когда мы спим, мозг активен даже больше, чем когда бодрствуем. Так чем же он занят?

Подводит «итоги дня»

Пока мы спим, мозг обрабатывает полученную за день информацию, пережитые эмоции и впечатления, приводит в порядок мысли и распознаёт образы. Наши сновидения являются продуктом этого процесса, поэтому все наши нерешённые задачи и новый опыт в них отражаются. Даже самая быстрая мысль, которую вы тут же забываете, откладывается в подсознании и обрабатывается мозгом. Поэтому в наших снах нет никаких тайных посланий – это всего лишь то, что было в наших мыслях в течение дня.

Принимает решения

Недаром говорят: «Утро вечера мудренее», советуя отложить принятие решения до следующего дня. За ночь мозг успевает «всё хорошенько обдумать» и подготавливает фон для вдумчивого решения, которое мы сделаем во время бодрствования.

Разбирается с воспоминаниями

Во время сна мозг сортирует новый опыт по различным системам памяти, чтобы сформировать ассоциации и связи, которые помогают нам лучше понимать окружающий мир. Кроме того, мозг переносит часть воспоминаний из кратковременной памяти в долговременную.

Помните, что если сна для вашего организма будет недостаточно, мозг не сможет справиться со своими задачами, и на следующий день вся информация в вашей голове превратится в кашу, с которой вы не сможете разобраться. Хорошо высыпайтесь и будьте здоровы!