​​Как бороться со стрессом?


Стресс – это естественное состояние организма, выработанное эволюцией, как реакция на опасность или сложную ситуацию.
Но также постоянно действующий стресс может привести к различным заболеваниям:гипертония,ослабление иммунитета,инфаркт.
Ниже приведены советы, которые помогут вам выйти из этого состояния.

1. Лучше работать и ошибаться, чем совсем ничего не делать. Если сидеть «сложа руки», то вы ничего не достигните, не решите свои проблемы.

2. Читайте художественную литературу, она даст вам ответы на многие вопросы, в ней описываются многие жизненные ситуации и ошибки, которые совершило человечество.

3. Определите жизненные приоритеты. Ответьте себе на вопрос, что для вас означает понятие быть счастливым человеком?

4. Оценивайте ситуацию здесь и сейчас, сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том чего у вас нет.

5. Ничто не вечно, черная полоса неудач кончится. Поэтому всегда нужно быть готовым двигаться дальше. Конец одного периода жизни, означает начало другого.

@psychodrom