​​​​​​Как понять, чего я хочу?

У каждого человека бывают периоды, когда жизнь утрачивает свои краски, появляется ощущение одиночества и безысходности. Это явление психологи называют экзистенциальным переходом или, что более понятно обывателю, кризисом.
Данный период также характеризуется навязчивым чувством несвободы, внутренней тишины. Человек находится в полной растерянности и не понимает, чего он хочет.

Что делать?

В пограничном состоянии часто бывает необходима помощь специалиста, но некоторые личности успешно справляются с кризисом самостоятельно.

Чтобы научиться быстрее осуществлять переход из одного состояния в другое, необходимо:
• Осознать настоящий момент, для чего достаточно задать себе несколько вопросов: “Где я нахожусь? Зачем я здесь? Кто рядом со мной?”.
• Осуществить выбор, как жить в данный момент. Здесь важно не ошибиться, не переключиться на мысли о будущем/прошлом.
• Принять решение и ответственность за свой выбор, который следует делать таким образом, чтобы быть готовым на все 100% отвечать за свои действия и жизнь.

Когда человеку удается честно ответить на эти вопросы, принять ответственность за свою жизнь, он преодолевает кризис, открывает свою истинную личность, становится аутентичным.

@psychodrom