ЧТО ПРЯЧЕТСЯ ЗА ЗЛОСТЬЮ Бывает такое, что наши эмоции и наш мозг нас обманывают или мы не можем сами определить какая эмоция первична и какая скрывается за ней. Пример: Я понимаю, что злюсь на кого-то, но с другой стороны если разложить по методу самоанализа свои эмоции, то окажется что за ней прячется: ▪️Грусть- меня не видят или не знают настоящей, не ценят по заслугам. ▪️Страх- если меня считают неинтересной, то не захотят со мной общаться и я буду белой вороной. ▪️Разочарование- когда оскорбили, то я постоянно кручу ту ситуацию в голове и злюсь, что не смогла себя защитить. ▪️Зависть- когда понимаю, что у кого-то получается лучше, чем у меня. ▪️Обида- когда мои ожидания не реализовались и я злюсь. ▪️Раздражение- когда нарушают границы, берут вещи без спроса, дают советы когда не надо, отпускают комментарии не нужные. Очень важно понимать, какая эмоция прячется за злостью. Понимая, что мы чувствуем, мы можем понять, что на самом деле нам надо, какую нужно удовлетворить потребность.