Как быстро снять нервное напряжение Чтобы мозг отдохнул и круговорот мучительных мыслей остановился, нужно поставить мозгу… новую задачу! Это должна быть задача, требующая полной концентрации. Задача должна быть монотонной и ни в коем случае не интеллектуальной. Вот три способа отвлечь и успокоить мозг: 1. Возьмите любую книгу, откройте на любой странице и начните считать все буквы „С“. Попробуйте пройтись так по 5 страницам. Можете потом поменять букву. Выделите на эту задачу минимум 10 минут. 2. Найдите на кухне пакет с любой крупой. Высыпьте ее горкой на стол и начинайте отсчитывать и откладывать горки по 30 крупинок. На эту задачу тоже можно выделить 10 минут. 3. Займитесь сортировкой одежды по цветам. Идите к шкафу, постарайтесь запомнить, как сейчас висят или лежат вещи и начните развешивать красное с красным, синее с синим, белое с белым, в комодах тоже переложите вещи по цветам. Через какое-то время рассортируйте вещи так, как они висели или лежали изначально.