Какие есть критерии у самооценки? Этот список у каждого человека может немного отличаться: ◦ Внешность ◦ Интеллект ◦ Достижения ◦ Как мы строем отношения с другими людьми ◦ Материнство/ отцовство ◦ Отношения романтического характера/семья ◦ Наш внутренний голос Как понять, что вы САМИ формируете свою самооценку? Разделите лист на два столбика. Выпишите в один столбик, что вы думаете о себе по каждому из ваших критериев. Как только вы все выпишите, проанализируйте, ваши ли это это мысли? В большинстве случаев становиться понятно, что это слова других людей о вас. Продолжите выписывать уже в другой столбик: кто сказал вам об этом, откуда взялось у вас это мнение. Например: Интеллект - ваше мнение «Я глупая». Кто сказал: мама в дестве говорила «Ой Таня, ты хоть и красивая, но такая глупая». Как только вы осознаете, что это не ваши настоящие суждения, а навязанные семьей, друзьями, соуиумом - это будет первый шаг на пути к формированию вашего собственного мнения о себе.