Обложка канала

Психология в кармане

14271 @psy_pocket

Канал о психологии, самопознании, саморазвитии. Короткие и полезные статьи на каждый день.

Психология в кармане

4 года назад
Открыть в
- У меня сопротивление, - сказала мне вчера Наталья на консультации. - А к чему? Поделись, - спросила её я - Сопротивление к изменениям. Выходу из позиции собственника и переходу в партнёрскую позицию. - Так это самое главное, о чем действительно нужно думать!!! Хорошо, что Наталья оказалась супер-осознанным специалистом, умеющим считывать свои эмоции и обсуждать их. А как много экспертов, да и просто людей в повседневной своей рутине, теряет возможности: в продвижении, получении новых контрактов, в смене партнёра, города, страны. Сменить привычное поведение на что-то другое крайне трудно. Это точно. Положительная новость - с этим можно и нужно работать самостоятельно. Вот постое упражнение на сегодня: Назовем его "данетка" по названию простейшей детской игры. 1. Выдели в течение сегодняшнего дня три ситуации, когда тебе первым делом хотелось сказать "нет". 2. Когда будет минутка свободного времени, вспомни эти ситуации и мысленно скажи им "да". 3. Ощути в своей голове новые мысли. О чём они? Скорее всего, твой мозг уже начал генерить идеи, как сделать это "да" реальностью. Пример из мира офисных сотрудников: - Пойдем сегодня на обед с Олегом из ИТ, заодно спросим его, как продвигается новый проект. - Ой, нет. У меня аврал, мне надо за 15 минут поесть и бежать скорее доделывать работу. Знакомо? А что случится, если сказать "да" обеду с новым собеседником? Что скажет твой мозг после того, как поборет первое сопротивление? 📚 #советдня Играй в "данетку".