Как преодолеть свою лень? ▫️ Введите в свою жизнь физические нагрузки. Легкая зарядка утром, или короткая прогулка перед сном будут стимулировать прилив бодрости и улучшать настроение. Таким образом, вы получаете энергию, которую нужно куда-то направлять. ▫️ Начните выполнять маленькие задачи. В любом деле самое сложное – начать. Выполнив две легкие задачи, у вас появиться больше мотивации приступить к остальным, накопившимся делам. ▫️ Соблюдайте режим дня. Каждый день, придерживаясь конкретного распорядка дня, вы владеете своим временем, следовательно, лучше понимаете, сколько вам нужно отдохнуть, а сколько и поработать. ▫️ Просто полежите без телефона в полной тишине. Исследования показывают, достаточно пяти минут, как сразу захочется что-то делать. Если вы склонны быстро засыпать, предлагаем просто постоять в тишине с закрытыми глазами, такой метод тоже действенный.