5 способов повысить себе настроение прямо сейчас. 1. Сказать спасибо близкому в разговоре или сообщением, перечислив все, за что вы благодарны. 2. Вспомнить хорошее. Привычка ценить небольшие радости незаметно перестраивает настроение. 3. Потратьте деньги на другого. Приятно, если кто-то неожиданно решит ваши финансовые проблемы. Но если вы сами потратитесь на другого, это может принести еще больше счастья. 4. Мечтайте. В размышлениях о событиях мы испытываем почти столь же сильные эмоции, как если бы эти события происходили прямо сейчас. 5. Займитесь делом, в котором вы хороши. Занятие любимым делом позволяет снять стресс и избавиться от усталости.