Как почувствовать вкус жизни❓3 простых способа ✔️ Выполните упражнение «3 мгновенных радости». Как только вы чувствуете, что вас начинает одолевать внутреннее негодование, посмотрите вокруг и найдите 3 вещи, которые доставляют вам в этот момент удовольствие. Это может быть красивая клумба у дороги, удобное рабочее кресло или ласковый домашний питомец. Наверняка, ощущения вам понравятся: на лице появится, а в душе станет немного теплей. Практикуйте это упражнение — оно помогает вернуть радость и осознать ценность того, что имеете. ✔️ Представьте, что это ваш последний день на земле. Говорят, чтобы понять, что для вас счастье, нужно представить, что живешь последний день на земле. И это действительно так. Такие мысли помогают выявить ваши истинные ценности и понять, что для вас важно и приносит позитивные эмоции. Сконцентрируйтесь на этих вещах. ✔️ Периодически лишайте себя удовольствия. Сознательно. Например, откажитесь на 3 дня от сладкого, не смотрите неделю телевизор или несколько дней не общайтесь с близким вам человеком. Мы привыкаем к тому, что имеем. Поэтому не ценим и больше не получаем от этого удовольствие. Временное ограничение позволит переоценить происходящее и вновь почувствовать вкус жизни. Что вам помогает справиться с недовольством? Поделитесь своими мыслями в комментариях