​​Выгрузка мозгов Даже если мы не думаем одновременно о всех своих делах, которые накопились за жизнь — эти дела нашу голову наполняют. Где-то на фоне мы всё равно их контролируем, стараемся не забыть и тэдэ. Предлагаю немножко разгрузить головы от забот. Или хотя бы от заботы все эти заботы не забыть. 1. Возьмите лист бумаги (я снова настаиваю писать от руки) и начните записывать все-все дела на жизнь. Не надо думать когда и как вы это всё будете делать. Просто пишите ВСЁ подряд. Например: купить молоко, записаться на прием к доктору, забронировать отель, похудеть на 15 кг, позвонить маме, купить подарок, поговорить с тренером ребенка, убраться в шкафу и тэдэ. Наша задача — очистить оперативную память. Как бы закрыть все вкладки, чтобы процессор начал работать быстрее. 2. Как иссякните — отложите лист и займитесь другими делами. В течение дня дописывайте, что еще придёт на ум. И так ещё на протяжение 2-3 дней. Дописали — сосчитайте. Должно получится 50+ дел, планов, целей, мечт. Это упражнение помогает: — снять лишнюю нагрузку (фоновый режим многозадачности действительно утомляет), — собрать все дела и планы в одном месте (потом с ними легче целенаправленно и продуктивно работать — пересмотрите список, что-то вычеркните, расставьте приоритеты и конкретные даты выполнения и тэдэ), — почувствовать себя лучше (физически, морально, психологически — некоторые аж спать лучше начинают). Ощущение после выполнения этого упражнения — кайф. Как после доооолгого массажа головы 🤤