Обложка канала

Что в голове? | Психология | Саморазвитие

Я - медицинский психолог. Рассказываю обо всем, что связано с психикой.

Что в голове? | Психология | Саморазвитие

5 лет назад
Открыть в
Давайте поговорим про вдохновение) Что это такое для вас? Для меня вдохновение — это ощущение легкости, когда думаешь, что всё получится. Когда начинаешь что-то делать с энтузиазмом и удовольствием. Чайковский говорил так: «Я сажусь за фортепьяно и начинаю что-то играть, хотя бы перебирать клавиши. Я делаю это до тех пор, пока не придет вдохновение». И в этом главная суть — вдохновения не стоит ждать, его нужно создавать. Вдохновение любит активных. Элементарная физиология: для запуска оптимальной работы мозга требуется не полный покой, а некоторый уровень активности. Выспаться, успокоиться в медитации, сходить на массаж — снять таким образом уровень стресса, а дальше, чтобы НАЙТИ вдохновение — нужно движение. Необязательно именно в той деятельности, в которой хотите вдохновиться. К примеру. Маяковский легче всего писал, когда ехал в трамвае. Исследователи любят думать во время ходьбы или спокойного бега. Эйнштейн входил в творческое состояние под душем, когда душ создавал ровный шум и приятный массаж головы. Вдохновение — это состояние. Такое же как радость или грусть. Оно может нахлынуть спонтанно, но вы и самостоятельно можете себя в него поместить. Для этого вы должны знать ключики своего вдохновения. Понаблюдайте или вспомните, какие ситуации вас воодушевляли? И примеряйте их, когда хотите НАЙТИ вдохновение.