Страх душевной боли Когда вы сильно волнуетесь перед собеседованием или боитесь плохой оценки на экзамене, когда вы никак не можете начать серьёзный разговор, не можете уйти из отношений или мучаетесь, но не меняете работу — вы боитесь душевной боли. Избегание страдания та ещё пытка, правда? Ведь не решаясь на действие, легче не становится. На помощь приходит вопрос к себе: Как долго я буду переживать, если это случится? Добавьте ещё парочку: Я смогу с этим справиться в итоге? Как поступлю дальше? Например: — Если я не пройду собеседование, сколько я буду корить себя? — Нууу, наверное целую неделю/месяц! — Потом я смогу справиться с этим? Что я буду делать дальше? — Да, потом я свыкнусь, подкорректирую свои ошибки и пойду на другое собеседование. Если у вас находятся такие рациональные ответы на эти вопросы — ваш страх немного угаснет. Немного, потому что бояться чего-то нового — это нормально, но бояться надо в меру:) Если ваши ответы звучат, аля «да я никогда не смогу это пережить», «потом я лягу в психушку с нервным срывом/суицидну» — вам все таки пора на психотерапию…