​​Зачем природа наградила нас механизмом «Бей или беги» Нашим предкам, которые жили в пещерах, такой механизм был необходим для выживания. В случае опасности нужно было сражаться или убегать от диких зверей или друг от друга, чтобы сохранить жизнь. Если кратко: страх вызывал выброс гормонов стресса — они учащали дыхание и сердцебиение — кровь от всех органов приливала к мышцам. Для того, чтобы человек получил физическую энергию на драку или побег. Задача механизма "Бей или беги" — СПАСТИ ЖИЗНЬ. И раньше он включался только в состоянии угрозы жизни. А потом что-то пошло не так... В современном мире на нас все еще могут напасть и звери и «соплеменники». А еще мы придумали себе новые опасности. Например транспорт (когда на вас надвигается автомобиль, вам нужно быстро отпрыгнуть, чтобы спастись). Но порой такая реакция организма стала включаться у человека, когда в реальности его жизни ничего не угрожало. Это механизм тревожных расстройств. В ходе эволюции люди стали очень умными. С одной стороны они научились делать выводы и строить планы. А с другой - научились ПРЕДСТАВЛЯТЬ опасность и бояться страха. Ни животные, ни древний человек никогда не страдали от своих представлений. Страх возникал на реальную опасность. Мы же с вами можем настолько сильно бояться начальника или предстоящего полета на самолете, что будем испытывать все те же симптомы, что указаны на картинке ниже. У нас может скрутить живот, закружиться голова, онеметь или затрястись руки — все это признаки механизма «Бей или беги» (сужаются сосуды, кровь отливает от внутренних органов и кончиков пальцев к мышцам). Получается, что большинство причин для тревоги современного человека — В ЕГО ГОЛОВЕ. Механизм «бей или беги» зачастую запускают наши мысли: «Я этого не переживу!», «Это будет ужасно (если я не сдам экзамен/меня уволят/бросят и тд)!». И в этом случае он нам мешает. Потому что перед нами НЕТ РЕАЛЬНОГО ОБЪЕКТА от которого мы могли бы убежать или вступить с ним в бой, чтобы ВЫЖИТЬ.